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1、体寒是因为阳气不足，肾阳不足。

2、平时食疗可以选择牛羊肉温肾补肾，中药可以服用金匮肾气丸。

3、建议找中医把脉，看舌苔辨证调理。

4、通常你需要生活规律，饮食均衡。

5、多吃蔬菜水果补充维生素，多吃高蛋白食物，适当运动，增强体质，服用松花粉和灵芝孢子粉，通过运动和饮食调理，提高免疫力，保健身体。

本文到此结束，希望对你有所帮助。