减肥中,晚餐不吃又很饿该怎么办?

2023-06-28 15:57:50 来源:南方养生网


(资料图)

此类做法不叫减肥,叫受虐,减肥应该吃营养素密度高的食物,减少能量高的食物,饮食均衡,营养均衡才会帮助身体自然瘦,虐待身体,那身体还能干嘛,还不得使劲储存能量,反而影响减肥效果。

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